BRAIN Move
Was ist BRAIN Move?
BRAIN Move kombiniert effektiv
- körperliche Bewegung (Gehen, Wandern, Radfahren,...) mit Gehirntraining
- an der frischen Luft in einer ungewohnten Umgebung
Warum BRAIN Move?
Bewegung und Gehirntraining – ein Traumteam:
- Bewegung regt Neubildung von Gehirnzellen an und fördert Wachstumsfaktoren
- Gehirntraining erhält die neuen Gehirnzellen, erweitert und stärkt die Verbindungen
untereinander (neuronales Netzwerk)
- ungewohnte Umgebung erhöht die Überlebenschancen der neue Gehirnzellen
BRAIN Move Kurs
Im Kurs erfährst Du,
- was WalknTalk ist und wie es dir zu mehr Kreativität und Ideen verhilft
- warum eine verbesserte Kondition zu einem besseren Gedächtnis führt
- wieso Bewegung eine fantastische Stressmedizin ist - ganz ohne Nebenwirkungen
- warum Aktivität schlau, gesund und glücklich macht
Im Kurs lernst Du,
- mentale Aufgaben mit Bewegung zu kombinieren
- spielerisch-bewegt dein Gedächtnis, Konzentration, Koordination u.a. kognitive Bereiche zu trainieren
- andere Menschen kennen und gemeinsam werdet ihr Schritt für Schritt geistig fit
- ein gesunder Geist in einem gesunden Körper ist kein Klischee!
Kursinformation
Termine: auf Anfrage und in Kooperation mit VHSZH
Dauer je Lektion: 60-90 Minuten
Anzahl Plätze: 6-10
Wissenschaftliche Studien belegen
"Das Gehirn ist trainierbar - fast wie ein Muskel." [Studie COGITO]
"Moderate physische Bewegung hat positiven Einfluss auf allgemeine kognitive Fähigkeiten, Arbeitsgedächtnis und die Aufmerksamkeit." [Studie Tivadar]
"Sportliche Aktivität fördert die Stressresistenz und steigert die mentale Leistungsfähigkeit." [Studie Ratey und Loehr]
"Körperliche & kognitive Aktivitäten induzieren Neubildung von Nervenzellen im Gehirn." [Studie Pickle]
