BRAIN Move

BRAIN Move kombiniert effektiv

- körperliche Bewegung (Gehen, Wandern, Radfahren,...) mit Gehirntraining

- an der frischen Luft in einer ungewohnten Umgebung 

Bewegung und Gehirntraining – ein Traumteam:

- Bewegung regt Neubildung von Gehirnzellen an und fördert Wachstumsfaktoren

- Gehirntraining erhält die neuen Gehirnzellen, erweitert und stärkt die Verbindungen

  untereinander (neuronales Netzwerk)

- ungewohnte Umgebung erhöht die Überlebenschancen der neue Gehirnzellen

 Im Kurs erfährst Du,

- was WalknTalk ist und wie es dir zu mehr Kreativität und Ideen verhilft

- warum eine verbesserte Kondition zu einem besseren Gedächtnis führt

- wieso Bewegung eine fantastische Stressmedizin ist - ganz ohne Nebenwirkungen

- warum Aktivität schlau, gesund und glücklich macht

Im Kurs lernst Du,

- mentale Aufgaben mit Bewegung zu kombinieren

- spielerisch-bewegt dein Gedächtnis, Konzentration, Koordination u.a. kognitive Bereiche zu trainieren

- andere Menschen kennen und gemeinsam werdet ihr Schritt für Schritt geistig fit

- ein gesunder Geist in einem gesunden Körper ist kein Klischee!

Kursinformation

Termine:                auf Anfrage und in Kooperation mit VHSZH

Dauer je Lektion: 60-90 Minuten

Anzahl Plätze:       6-10

"Das Gehirn ist trainierbar - fast wie ein Muskel." [Studie COGITO]

 "Moderate physische Bewegung hat positiven Einfluss auf allgemeine kognitive Fähigkeiten, Arbeitsgedächtnis  und die Aufmerksamkeit."  [Studie Tivadar]

 "Sportliche Aktivität fördert die Stressresistenz und steigert die mentale Leistungsfähigkeit." [Studie Ratey und Loehr]

 "Körperliche & kognitive Aktivitäten induzieren Neubildung von Nervenzellen im Gehirn."  [Studie Pickle]